Parches de contención emocional

 

Buenos dias desde #mislunesenfacebook, hoy quiero hablaros de los “parches de contención emocional” Los expertos establecen que las crisis emocionales tienen las siguientes fases: shock, caos mental, negación, miedos y desconfianza, y finalmente elaboración e integración. Siempre soy muy reiterativo con la idea de que las personas cambian sus comportamientos cuando son capaces de modificar la emoción que están sintiendo. La gran frustración de los familiares y amigos cercanos a las personas que sufren crisis emocionales de la índole que sea, es que no les hacen caso cuando les ofrecen consejos o “ parches de contención emocional” desde su lógica, que no es para nada la lógica del que sufre.
Tiene que haber un cambio de emoción, a veces ligado al paso del tiempo, a la introspección, a la terapia… para que las personas que sufren empiecen a reaccionar e incorporar, entonces si, en su vida diaria un repertorio de “parches de contención emocional eficaces” (salir con amigos, escuchar música, sonreir, pasear, hacer deporte…). Cuando esto ocurre, los familiares de las victimas de una crisis emocional a veces me llaman y me dicen : “Pascual, eso que está haciendo ahora, ya se lo decía yo, pero a mi no me hacía ni caso” Y yo sonrío  . La realidad no es que las personas con crisis emocionales no quieran hacer caso a sus familiares y amigos, si no que no pueden utilizar estos “parches de contención emocional“ que ellos les proponen cuando están inmersos en una emoción que les bloquea, fruto de la fase de la crisis emocional en la que se encuentran. Que tengáis una feliz semana de puente . Y recordad, no os enfadéis cuando deis un consejo a una persona que lo está pasando mal y no os hace ni caso.